Santé physique et posturale
Notre corps physique est le support avec lequel nous pouvons respirer, penser, entendre, voir, toucher, goûter, faire et ressentir. Notre posture est la façon dont nous nous tenons à l’intérieur de notre propre existence, elle est étroitement liée avec notre patrimoine génétique et constitutionnel, mais reflète aussi la somme des expériences de la vie et mécanismes psycho-émotionnelles que nous assimilons chaque jour depuis notre petite enfance.
Ce corps physique est modulable et adaptable. Nous avons le choix de pouvoir renforcer notre tonus musculaire, consolider notre colonne vertébrale, améliorer notre système cardio-vasculaire. Ces modifications favorables à l’optimisation de la santé maintiennent un cercle vertueux qui nous offre la possibilité de faire l’expérience d’être en vie pleinement.
Bilan de santé physique et posturale
Quelles sont mes méthodes ?
Le Pilates :
La méthode Pilates est une méthode qui vise le renforcement des muscles profonds du corps ainsi que la colonne vertébrale grâce à un enchaînement de postures dynamiques avec et sans matériel.
Sa pratique régulière favorise un équilibre de la posture, un assouplissent des articulations grâce à un corps tonique, souple et fonctionnel.
Le coaching Sportif:
A domicile je vous propose des combinaisons d’exercices avec ou sans matériel. Je vous aide a :
- Atteindre vos objectifs
- Surveiller la bonne exécution des exercices
- Maintenir votre motivation
À qui s'adresse ce bilan ?
À toute personne, débutante ou pas, qui souhaite :
- Renforcer ou soulager son dos
- Tonifier sa sangle abdominale
- Gagner en énergie
- Équilibrer sa posture
- Assouplir ses articulations
- Retrouver un corps tonique
- Améliorer sa condition physique
Tarif (en cabinet) : 50€ la séance d’une heure