LES THERAPIES BREVES

L’école de Palo Alto, fondée par Gregory Bateson, Don D. Jackson et Paul Watzalwick en 1958, a révolutionné le domaine de la psychothérapie en proposant une approche novatrice, loin des méthodes classiques. Cette école, également connue sous le nom de Mental Research Institute (MRI), considère que chaque théorie est influencée par le contexte de son époque et les avancées scientifiques de l’époque.

Avant l’émergence de l’école de Palo Alto, la psychologie était principalement basée sur des approches telles que la psychanalyse, qui s’apparente à la première loi de la thermodynamique, l’entropie. Cette loi, issue du domaine de la physique, met en avant le concept de chaîne causale linéaire et unidirectionnelle. Selon cette approche, un événement A entraîne un événement B, qui entraîne à son tour un événement C, et ainsi de suite. La psychanalyse freudienne, par exemple, met l’accent sur l’origine et la genèse des problèmes, en considérant que le passé influence le présent et l’avenir.

Distinguer le comment du pourquoi

En revanche, l’école de Palo Alto ne se limite pas à une explication basée sur le passé. Elle s’intéresse plutôt à la deuxième loi de la thermodynamique, la néguentropie, qui vise à canaliser, corriger et créer de l’ordre face au chaos. Selon cette approche, le passé n’est pas une condition préalable au changement dans le présent. La néguentropie favorise la résilience et déplace l’accent de la question « pourquoi » à la question « comment ». Elle explore comment les individus font face à leurs circonstances actuelles plutôt que de chercher à comprendre pourquoi ces circonstances se produisent.

L’approche de l’école de  Palo Alto

Les principes de la cybernétique, de la causalité circulaire, de la rétroactivité et de la systémique sont au cœur de l’approche de Palo Alto. L’information et les processus de communication occupent une place centrale dans cette approche. L’école s’intéresse à l’étude des dysfonctionnements de la communication et de la psychodynamique, plutôt qu’à la psychopathologie. Elle se concentre sur les interactions et les perceptions plutôt que sur le contenu lui-même, car il existe souvent un écart entre la réalité et la façon dont les individus la perçoivent.

Les émotions jouent un rôle crucial dans cette approche, car elles font partie intégrante de la rationalité humaine et contribuent à ce que Gregory Bateson  appelle « l’écologie de l’esprit ». Les émotions sont influencées par les croyances, les valeurs et la perception de la réalité, et elles ont un impact sur les comportements et les méta-programmes. Ignorer les émotions revient à se couper d’une partie essentielle du problème et des ressources nécessaires pour le résoudre. Il est donc primordial de reconnaître et de comprendre les émotions dans le processus de résolution.

En conclusion, l’école de Palo Alto propose une approche de la psychothérapie qui se distingue des méthodes classiques. Elle met l’accent sur la communication, les interactions et les émotions dans le moment présent, plutôt que de se focaliser uniquement sur le passé. Cette approche permet de mieux comprendre le fonctionnement des individus et des systèmes humains, et offre de nouvelles perspectives pour résoudre les problèmes et favoriser le changement.

Les thérapies brèves actuelles et Palo Alto 

L’école de Palo Alto a eu une influence majeure sur les méthodes de thérapies brèves telles que l’hypnose ericksonienne et la PNL (Programmation Neuro-Linguistique). Ces approches thérapeutiques ont adopté les principes fondamentaux de Palo Alto, en mettant l’accent sur la communication, les interactions et les solutions plutôt que sur les problèmes et les causes.

L’hypnose ericksonienne, développée par le célèbre psychiatre et hypnothérapeute Milton H. Erickson, s’inspire et a inspiré directement les idées de l’école de Palo Alto. Erickson considérait que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour résoudre ses problèmes, et que le rôle du thérapeute est de faciliter l’accès à ces ressources. Il mettait l’accent sur la communication indirecte, les suggestions indirectes et les métaphores pour induire des changements positifs chez les patients.

L’influence de Palo Alto sur l’hypnose ericksonienne se manifeste notamment dans l’approche centrée sur le présent et l’interaction. Au lieu de se concentrer sur les causes passées des problèmes, l’hypnose ericksonienne se concentre sur les solutions et les possibilités de changement dans le moment présent. Elle utilise des techniques de communication efficaces pour aider les patients à accéder à leur propre sagesse intérieure et à trouver des solutions créatives à leurs problèmes.

La programmation neuro-linguistique

La PNL, quant à elle, est une approche thérapeutique qui s’est développée dans les années 1970 en s’inspirant des travaux de Palo Alto, mais aussi de la Gestalt thérapie, des travaux de Virginia Satir et Milton Erickson. La PNL explore la relation entre la pensée, le langage et le comportement, et cherche à identifier les modèles de réussite et d’excellence pour les reproduire chez les individus. Elle met l’accent sur la communication efficace, la modélisation des comportements et la programmation du cerveau pour atteindre des objectifs spécifiques.

L’influence de Palo Alto sur la PNL se retrouve dans son approche systémique et orientée vers les solutions. La PNL considère que chaque individu possède des ressources internes et des capacités de changement, et que le rôle du thérapeute est de les aider à les découvrir et à les utiliser de manière optimale. La PNL utilise des techniques de communication avancées, telles que le recadrage, le méta-modèle, la ligne du temps et les niveaux logiques, pour faciliter le changement et l’apprentissage chez les individus.

L’école de Palo Alto a également influencé les méthodes de thérapies brèves en mettant l’accent sur l’importance des émotions et de la perception de la réalité. Elle reconnaît que les émotions jouent un rôle crucial dans le processus de changement et que la perception de la réalité peut être subjective et influencer les comportements. Les thérapies brèves, telles que l’hypnose ericksonienne et la PNL, intègrent ces concepts en travaillant sur la gestion des émotions, la restructuration cognitive et la modification des schémas de pensée limitants.

En résumé, l’école de Palo Alto a eu une influence significative sur les méthodes de thérapies brèves telles que l’hypnose ericksonienne et la PNL. Ces approches thérapeutiques ont adopté les principes fondamentaux de Palo Alto, en mettant l’accent sur la communication, les interactions et les solutions plutôt que sur les problèmes et les causes. Elles se concentrent sur le présent, l’interaction et les ressources internes des individus pour faciliter le changement et l’apprentissage. Grâce à cette influence, l’hypnose ericksonienne et la PNL offrent des approches efficaces et rapides pour résoudre les problèmes et favoriser le bien-être psychologique.